दृढ हुनु किन महत्त्वपूर्ण छ?  

दृढता एक महत्त्वपूर्ण सफलता कारक हो। मस्तिष्कको एन्टरियर मिड-सिंगुलेट कोर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ हुनमा योगदान गर्दछ र सफल बुढ्यौलीमा भूमिका खेल्छ। किनभने मस्तिष्कले मनोवृत्ति र जीवन अनुभवहरूको प्रतिक्रियामा उल्लेखनीय प्लास्टिकता प्रदर्शन गर्दछ, यो प्रशिक्षण मार्फत दृढता प्राप्त गर्न सम्भव हुन सक्छ। 

दृढता भनेको निर्धारित लक्ष्य प्राप्त गर्न चुनौतीको सामना गर्दै दृढता वा दृढताको बारेमा हो। यसले बाधा र अवरोधहरूबाट बाहिर निस्कने र लक्ष्य प्राप्तिमा अगाडि बढ्ने आत्मविश्वास र दृढता बनाउँछ। यस्तो विशेषता महत्त्वपूर्ण छ सफलता कारक। यसले राम्रो शैक्षिक उपलब्धि, क्यारियर अवसरहरू र स्वास्थ्य परिणामहरूमा योगदान गर्दछ। नेताहरू दृढताका रूपमा चिनिन्छन्, तिनीहरूमध्ये धेरैले आफ्नो जीवनमा कठिनाइहरूको सामना गरेको पनि चिनिन्छ।  

अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि 'दडता' हुन्छ जैविक मस्तिष्क र न्यूरोफिजियोलोजिकल घटनामा आधार। सँग सम्बन्धित छ पूर्ववर्ती मध्य-सिंगुलेट कोर्टेक्स (एएमसीसी), मस्तिष्कको केन्द्रिय स्थित भाग हो जसले नेटवर्क हबको रूपमा कार्य गर्दछ जसले लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न आवश्यक गणनाहरू गर्न विभिन्न मस्तिष्क प्रणालीहरूबाट संकेतहरू एकीकृत गर्दछ। aMCC ले लक्ष्य प्राप्त गर्न कुन ऊर्जा चाहिन्छ भन्ने अनुमान गर्छ, ध्यानको आवंटन गर्छ, नयाँ जानकारी र भौतिक आन्दोलनहरू सङ्केत गर्छ जसले लक्ष्य प्राप्तिमा योगदान पुर्‍याउँछ। मस्तिष्कको यो भागको पर्याप्त कार्य दृढताको लागि आवश्यक छ¹.  

सुपरएजरहरूको अध्ययन (अर्थात्, दशकभन्दा कम उमेरका मानिसहरूको मानसिक संकाय भएका ८०+ उमेर समूहका मानिसहरू) सफल बुढ्यौलीमा एएमसीसीको भूमिकाबारे थप अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ।  

शरीरका सबै अंगहरू जस्तै, मस्तिष्कले उमेरसँगै क्रमिक संरचनात्मक र कार्यात्मक गिरावट ल्याउँछ। क्रमिक मस्तिष्क शोष, कम खैरो पदार्थ र सिकाई संग सम्बन्धित मस्तिष्क को क्षेत्रहरु मा हानि र स्मृति बुढ्यौलीका केही लक्षणहरू हुन्। यद्यपि, सुपरएजरहरूले यसलाई अस्वीकार गरेको देखिन्छ। तिनीहरूको दिमागको उमेर औसत भन्दा धेरै ढिलो दरमा हुन्छ। तिनीहरूसँग समान उमेर समूहका औसत व्यक्तिहरूको तुलनामा पूर्ववर्ती मिड-सिंगुलेट कोर्टेक्स (एएमसीसी) मा अधिक कोर्टिकल मोटाई र राम्रो मस्तिष्क नेटवर्क कार्यात्मक जडान छ। सुपरएजरहरूको मस्तिष्कमा एएमसीसी संरक्षित छ र विभिन्न प्रकारका कार्यहरूमा संलग्न छ। सुपरएजरहरूले अन्य वृद्धहरूको तुलनामा चुनौतीहरूको सामना गर्दा उच्च स्तरको दृढता देखाउँछन्²। अर्को अध्ययनले सुपरएजरहरूमा प्रलापप्रति लचिलोपन यति धेरै भएको पत्ता लगायो कि पूर्ववर्ती मिड-सिंगुलेट कोर्टेक्स (एएमसीसी) को अखण्डता प्रलापमा लचिलोपनको बायोमार्कर हुन सक्छ।³. 

के जीवनको पाठ्यक्रममा प्रशिक्षण मार्फत दृढता हासिल गर्न सकिन्छ?  

मस्तिष्कमा प्लास्टिसिटी भएको थाहा छ। यसले मनोवृत्ति र जीवन अनुभवहरूको प्रतिक्रियामा नयाँ तारहरू बनाउँछ। उदाहरणका लागि, परिवर्तनशील मानसिकता (अर्थात् मनोवृत्ति जसले निश्चित रूपमा परिस्थितिलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ) मस्तिष्क परिवर्तन गर्दछ⁴। त्यसैगरी, दयालु तालिमले भेन्ट्रल स्ट्रिटम, प्रिजेनुअल एन्टेरियर सिङ्गुलेट कोर्टेक्स र मध्यवर्ती अर्बिफ्रन्टल कोर्टेक्समा गैर-ओभरल्यापिङ मस्तिष्क नेटवर्कमा सक्रियता बढाउन जानिन्छ।⁵. 

दृढता एक महत्त्वपूर्ण सफलता कारक हो। मस्तिष्कको एन्टरियर मिड-सिंगुलेट कोर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ हुनमा योगदान गर्दछ र सफल बुढ्यौलीमा भूमिका खेल्छ। किनभने मस्तिष्कले मनोवृत्ति र जीवन अनुभवहरूको प्रतिक्रियामा उल्लेखनीय प्लास्टिसिटी प्रदर्शन गर्दछ, यो प्रशिक्षण मार्फत दृढता प्राप्त गर्न सम्भव हुन सक्छ। 

*** 

सन्दर्भ:  

1. Touroutoglou A., एट अल 2020. दृढ मस्तिष्क: कसरी अग्रगामी मध्य-सिंगुलेटले लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न योगदान गर्दछ। कोर्टेक्स। खण्ड 123, फेब्रुअरी 2020, पृष्ठ 12-29। DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B., and Andreano JM 2023. बुढेसकालको बारेमा के धेरै राम्रो छ? ल्यान्सेट स्वस्थ दीर्घायु। भोल्युम 4, अंक 8, E358-e359, अगस्त 2023। DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. कात्सुमी वाई, एट अल 2023. पूर्ववर्ती मध्य-सिंगुलेट कोर्टेक्सको संरचनात्मक अखण्डताले सुपरएजिङमा प्रलापमा लचिलोपनमा योगदान पुर्‍याउँछ। ब्रेन कम्युनिकेसन्स, भोल्युम ४, अंक ४, २०२२, fcac4। DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. व्यक्तिगत विकास र संज्ञानात्मक कार्यका लागि मानसिकता र न्यूरोसाइन्स-इम्प्लिकेशनहरू बीचको लिङ्क अन्वेषण गर्दै। Authorea Preprints, 2023 - techrxiv.org। https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimecki OM, एट अल 2014. करुणा र समानुभूति प्रशिक्षण पछि कार्यात्मक मस्तिष्क प्लास्टिसिटीको भिन्न ढाँचा, सामाजिक संज्ञानात्मक र प्रभावकारी न्यूरोसाइन्स, खण्ड 9, अंक 6, जून 2014, पृष्ठ 873-879। DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***