निद्रा-ब्यूँझने ढाँचालाई रात-दिनको चक्रमा सिंक्रोनाइज गर्नु राम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। डब्ल्यूएचओले शरीरको घडी अवरोधलाई प्रकृतिमा क्यान्सरजनक रूपमा वर्गीकृत गर्दछ। BMJ मा गरिएको नयाँ अध्ययनले निद्राका लक्षणहरूको प्रत्यक्ष प्रभावहरू (बिहान वा बेलुका प्राथमिकता, निद्रा...
दुई अध्ययनहरूले प्रमाणहरू प्रदान गर्दछ कि अल्ट्रा-प्रोसेस गरिएको खानाको उच्च खपतले स्वास्थ्य जोखिम बढाउँछ जुन हामीले नियमित रूपमा उपभोग गर्ने खानाले हाम्रो स्वास्थ्यमा दीर्घकालीन प्रभाव पार्छ। खाद्य वस्तुहरू वर्गीकरण गर्ने एउटा तरिका तिनीहरूको औद्योगिक स्तर...
एक व्यवस्थित समीक्षाले व्यापक प्रमाण प्रदान गर्दछ कि आन्द्रामा माइक्रोबायोटा नियमन गर्नु चिन्ताको लक्षणहरू कम गर्न सम्भावित दृष्टिकोण हुन सक्छ हाम्रो पेटको माइक्रोबायोटा - पेटमा ट्रिलियनहरू प्राकृतिक सूक्ष्मजीवहरू - प्रतिरक्षामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न जानिन्छ,...
एक लामो फलो-अप कोहोर्ट अध्ययनले देखाउँछ कि गन्धको भावना गुमाउनु स्वास्थ्य समस्याहरूको प्रारम्भिक भविष्यवाणी हुन सक्छ र वृद्ध वयस्कहरूमा उच्च मृत्युदर यो राम्रोसँग थाहा छ कि हाम्रो उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो इन्द्रियहरू घट्न थाल्छन्...
मुसामा गरिएको अध्ययनले देखाउँछ कि उच्च मात्रामा ब्रान्च-चेन एमिनो एसिड (BCAAs) युक्त आहार प्रोटीनको अत्यधिक दीर्घकालीन सेवनले एमिनो एसिड र भोक नियन्त्रणमा असंतुलन हुन सक्छ। यसले मेटाबोलिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ र आयु घटाउँछ। स्वस्थ आहार...
खानाले इन्सुलिन र IGF-1 को स्तरलाई नियन्त्रण गर्छ। यी हर्मोनले रगतमा चिनीको मात्रा कायम राख्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यस अध्ययनले यी हर्मोनहरूले शरीरको घडीहरूलाई खुवाउने समयको प्राथमिक संकेतको रूपमा पनि काम गर्ने प्रस्ताव गर्छ। तिनीहरूले सर्काडियन घडीहरू रिसेट गर्छन्...
मुसामा गरिएको नयाँ अध्ययनले एलर्जी छालाको सूजनलाई नियन्त्रण गर्न आहारमा नरिवलको तेलको उपभोगको प्रभाव देखाउँदछ, आहारको तेलको स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूपमा फ्याटी एसिड - संतृप्त र असंतृप्त फ्याटी एसिडको संरचनाले निर्धारण गरिन्छ। यी फ्याटी एसिड...
मुसा कोशिकाहरूमा प्रयोगहरूले अल्जाइमर रोगको व्यवस्थापनमा नरिवलको तेलको सम्भावित फाइदाहरू तर्फ औंल्याउने नयाँ संयन्त्र देखाउँछ अल्जाइमर रोग एक प्रगतिशील मस्तिष्क विकार हो जसले विश्वभर 50 मिलियन मानिसहरूलाई असर गर्छ। अल्जाइमरको लागि अहिलेसम्म कुनै उपचार पत्ता लागेको छैन; केही...
जापानका वृद्धवृद्धाहरु माझ गरिएको एक अध्ययन अनुसार हरियो चियाको सेवनले मौखिक स्वास्थ्य सम्बन्धी खराब जीवनको जोखिम कम गर्न सक्छ चिया र कफी विश्वमा सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने पेय पदार्थ हुन्। हरियो चिया भनेको...
अघिल्लो परीक्षणहरूको समीक्षाले देखाउँछ कि बिहानको खाजा खानु वा छोड्नुले व्यक्तिको स्वास्थ्यमा कुनै असर नगर्न सक्छ ब्रेकफास्टलाई "दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना" मानिन्छ र समय-समयमा स्वास्थ्य सल्लाहहरू सिफारिस गर्दछ...
एउटा नयाँ क्लिनिकल परीक्षणले खनिज म्याग्नेसियमले हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी स्तरहरू विनियमित गर्ने क्षमता कसरी देखाउँछ, म्याग्नेसियम, हाम्रो शरीरको लागि ठूलो मात्रामा आवश्यक माइक्रोमिनरल आवश्यक छ किनभने यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू गर्दछ। म्याग्नेसियम हो...
जुम्ल्याहा अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि महँगो र लोकप्रिय प्रोबायोटिक्स साना बच्चाहरूमा 'पेट फ्लू' को उपचारमा प्रभावकारी नहुन सक्छ। ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस वा सामान्यतया 'पेट फ्लू' भनिन्छ संसारभरि लाखौं युवा बालबालिकालाई असर गर्छ। यो ब्याक्टेरिया, भाइरस वा परजीवीको कारणले...
अध्ययनले देखाउँछ कि निश्चित अन्तरालका लागि रुकावट उपवासले हाम्रो चयापचयलाई बढावा दिएर राम्रो स्वास्थ्यलाई प्रवर्द्धन गर्न सक्छ उपवास धेरै जनावरहरूमा एक प्राकृतिक घटना हो र गम्भीर परिस्थितिहरूमा उपवास समायोजन गर्न, तिनीहरूको शरीरमा चयापचय परिवर्तनहरू हुन्छन्। उपवासले अनुमति दिन्छ ...
एक विस्तृत व्यापक अध्ययनले ओमेगा-3 पूरकहरूले हृदयलाई फाइदा दिन नसक्ने देखाउँछ यो मानिन्छ कि ओमेगा-3 को सानो भाग - एक प्रकारको बोसो - कसैको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन सक्छ। Alphalinolenic एसिड (ALA), eicosapentaenoic एसिड (EPA),...
बेलायतले विकास गरेको न्यूट्रि-स्कोरको आधारमा अध्ययनले देखाएको छ, कम पोषणयुक्त आहारले रोगको जोखिम बढाउँछ र उपभोक्ता सचेतना बढाउन पोषण लेबलिङ प्रणाली समावेश गर्नुपर्छ, विगतमा धेरै अध्ययनहरू भएका छन् जसले लिङ्क...
शोधकर्ताहरूले मोटोपनाको उपचार गर्न प्रतिरक्षा कोशिकाको कार्यलाई विनियमित गर्न वैकल्पिक दृष्टिकोणको अध्ययन गरेका छन् मोटोपना एक दीर्घकालीन रोग हो जसले विश्वको कुल जनसंख्याको 30% लाई असर गर्छ। मोटोपनाको मुख्य कारण बोसोयुक्त खानेकुराको उच्च खपत र...
अनुसन्धानकर्ताहरूले मुसाको कपालको फोलिकल्समा कोशिकाहरूको समूह पहिचान गरेका छन् जुन कपालको विकासलाई अनुमति दिन कपालको शाफ्ट बनाउन र कपालको रंग कायम राख्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।
हालैका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि कृत्रिम मिठाईहरू सावधानीपूर्वक सम्पर्क गर्न आवश्यक छ र तिनीहरू राम्रो नहुन सक्छन् र मधुमेह र मोटोपन जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छन्। चिनी हाम्रो शरीरका लागि हानिकारक मानिन्छ किनकी यसले...
अब यो विश्वव्यापी आवाज हो कि होमियोप्याथी 'वैज्ञानिक रूपमा अकल्पनीय' र 'नैतिक रूपमा अस्वीकार्य' छ र स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रले 'अस्वीकार' गर्नुपर्छ। स्वास्थ्य सेवा अधिकारीहरू अब बहुमूल्य सरकारी र सार्वजनिक कोष र स्रोतहरू 'बकवास' होमियोप्याथिकमा बर्बाद गर्न विचलित छन् किनभने ...
ल्यान्सेट अध्ययनले देखाउँछ कि कठोर तौल व्यवस्थापन कार्यक्रम अपनाएर वयस्क बिरामीहरूमा टाइप २ मधुमेहलाई उल्टाउन सकिन्छ। टाइप २ मधुमेह मधुमेहको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो र यसलाई दीर्घकालीन प्रगतिशील रोगको रूपमा हेरिन्छ जुन...
बहुविध अध्ययनहरूले देखाउँछ कि विभिन्न आहार घटकहरूको मध्यम सेवन मृत्युको कम जोखिमसँग सबैभन्दा राम्रोसँग सम्बन्धित छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रमुख विश्वव्यापी अध्ययन - सम्भावित शहरी ग्रामीण इपिडेमियोलोजी (PURE) अध्ययन 1 पोषण र बीचको सम्बन्धको विश्लेषण गर्न डेटा तयार गरेका छन्।
